Nếu bạn không có hoặc không biết cách tự tạo động lực cho chính mình, bạn sẽ có xu hướng trì hoãn những điều phải thực hiện. Bởi động lực là một chiếc chìa khóa vạn năng giúp bạn vượt qua mọi khó khăn và đạt được mục tiêu trong cuộc sống.
Tạo động lực cho chính mình vẽ biểu đồ tiến bộ của bạn
Tạo động lực cho chính mình sao bạn không thử vẽ biểu đồ theo dõi tiến bộ cho từng mục tiêu của mình? Điều này không chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, nó còn cho thấy những việc bạn đã làm được và những việc bạn phải làm. Nó sẽ thúc đẩy bạn theo kịp với mục tiêu của mình. Có rất nhiều phần mềm giúp bạn làm được điều này mà tiêu biểu là Gantt Chart.
Nếu hôm đó, bạn đã hoàn thành tốt công việc của mình, hãy cho mình một dấu sao hay bất cứ biểu tượng nào mà bạn thích và hãy tự hào vì điều đó. Ngược lại, nếu hôm đó bạn đã không tập trung cho công việc hãy tự cho mình một kí hiệu xấu để nhắc nhở bản thân.
Khi bạn có một số dấu hiệu xấu trên biểu đồ. Việc đó ổn, chẳng sao cả. Đừng để một vài dấu hiệu xấu ngăn cản bạn tiếp tục. Hãy cố gắng hướng tới những dấu hiệu tốt trong thời gian tới.
>>>Xem thêm :Nền tảng tuyển dụng IT đa năng được nhiều người tin dùng
Hãy giữ lại một phần năng lượng
Khi chúng ta bắt đầu với một chương trình tập thể dục mới, hoặc bất kỳ mục tiêu mới nào, chúng ta luôn thấy phấn khích. Và dường như sự hào hứng đó là không có giới hạn và chúng ta nghĩ rằng mình có thể làm bất cứ điều gì. Nhưng sau một thời gian, sự nhiệt tình của chúng ta bắt đầu suy yếu dần.
Tạo động lực cho chính mình và một vấn đề đặt ra là
Làm sao để chúng ta duy trì động lực đó trong suốt một quá trình dài. Hãy giữ lại một phần năng lượng, một phần nhiệt huyết. Đừng lao vào làm tất cả mọi thứ bạn muốn ngay từ ngày đầu tiên. Chỉ cho mình làm 50-75 phần trăm của những gì bạn muốn làm.
Ví dụ, nếu bạn muốn chạy thể dục mỗi ngày, dù bạn có thể chạy 3 km ngay lần đầu tiên. Nhưng thay vì cho phép bản thân mình làm điều đó, bạn chỉ nên bắt đầu với việc chạy 1 km. Khi bạn chạy, hãy nói với bản thân rằng bạn có thể làm nhiều hơn nữa nhưng đừng cho phép bản thân mình làm. Cứ như vậy, sau mỗi lần chạy, bạn sẽ tiếp tục mong muốn được tập luyện ngày hôm sau vì bạn biết bản thân mình có thể làm được. Hãy giữ lại một phần năng lượng, khai thác nó để có thể duy trì việc theo đuổi mục tiêu mỗi ngày.
>>>Xem thêm: Trading bot cách mạng Ai trong thời đại phát triển hiện nay
Tham gia các hội nhóm
Ví dụ như khi bạn muốn luyện thi Toeic, hãy tham gia vào nhiều diễn đàn khác nhau trên các forum hay facebook. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình vì ở đó, bạn được gặp gỡ những người cũng đang ôn thi như bạn. Và những khi bạn chán nản hay muốn bỏ cuộc, bạn lại tìm thấy động lực từ những lời khuyên tuyệt vời từ những người đi trước.
Đặt một bức ảnh về mục tiêu của bạn ở nơi dễ nhìn thấy nhất
Hãy hình dung về mục tiêu của bạn, đó có thể là mục tiêu tài chính như đủ tiền để đi du lịch đến Rome hoặc xây dựng một ngôi nhà mơ ước, hoặc những thành tích cụ thể như kết thúc một cuộc đua marathon hoặc có một thân hình thon gọn. Hình dung về thành quả đạt được là một trong những cách tốt nhất để tạo động lực và hiện thực hóa mục tiêu của mình.
Hãy tìm một bức ảnh trong các quyển tạp chí hay trên mạng và dán nó ở đâu đó, nơi bạn có thể nhìn thấy nó không chỉ hàng ngày, mà là hằng giờ nếu có thể. Đó có thể là trên bàn làm việc hoặc trên tủ lạnh hay đặt nó làm hình nền máy tính của bạn. Sử dụng sức mạnh của hình ảnh để giữ cho bạn tập trung vào mục tiêu của mình vì khi bạn mất tập trung, bạn sẽ mất động lực.
Đọc và nghe thông tin tích cực
Tạo động lực cho chính mình nếu lấp đầy tâm trí của bạn với những thông tin tích cực và truyền cảm hứng thì chắc chắn, bạn sẽ giữ được động lực. Do vậy, hãy tránh xa tin tức giật gân hay các câu chuyện buồn mỗi khi cảm thấy sắp rơi vào trạng thái “down mood”.
Bạn có thể đến các hiệu sách, thư viện hoặc vào một quán café sách để đọc ngấu nghiến tác phẩm yêu thích của mình. Các cuốn sách “self-help” (phát triển bản thân), câu chuyện thành công hay quà tặng tâm hồn đều là những lựa chọn thú vị dành cho bạn.
Qua bài viết trên kienthucmmo.vn đã cho các bạn biết về cách tự tạo động lực cho chính mình trong công việc để có thể thúc đẩy bản thân một cách hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn đã dành thời gian để xem qua bài viết của mình nhé.
>>Xem thêm: Hướng dẫn 5 bước để kiếm tiền trên Pinterest mà không cần blog
Lộc Đạt-tông hợp
Tham khảo ( kyna, quantrimang, … )
